早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦

點閱:17

作者:李婉萍著

出版年:2015[民104]

出版社:人類智庫數位科技

出版地:新北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-373-023-1 ; 986-373-023-8


內容簡介
 
2週激瘦3kg的祕密武器!
 
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕
早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦!
 
◎抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然食物,吃出健康100分!
 
◎喝出S型好身材,養瘦變美超簡單
量身設計瘦身蔬果汁+營養師嚴選靚湯=燃脂力提升,減重效果加乘!
 
◎最流行的彩虹食物減肥法
燃脂‧美容‧補鈣‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,7大功效一次滿足!
喝出S型好身材、粉嫩好氣色。自然健康飲食法,食在很簡單,享受輕盈樂活人生。

  • 作者序(p.2)
  • 蔬果汁 + 蔬菜湯營養師 2 週配餐(p.8)
  • 打果汁好用工具大集合(p.10)
  • 蔬果汁美味的 4 大技巧(p.12)
  • 蔬果汁美味加分祕訣(p.13)
  • 蔬果聰明選購 & 保存 & 處理(p.14)
  • 【瘦身知識小專欄】酵素是成功瘦身的關鍵(p.15)
  • 【TOP20 抗氧化快瘦蔬果排行榜】(p.16)
  • 【蔬果汁 + 蔬菜湯 健康食譜速查表】(p.156)